เวย์โปรตีน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำจากนมวัว ดูดซึมสู่ร่างกายได้ง่าย
ร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนประมาณ 0.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน หรือตีง่ายๆ ก็คือ ประมาณ 1 กรัมต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมก็ได้ เช่น คนหนัก 60 กิโลกรัม ก็ควรต้องกินโปรตีนให้ได้ประมาณ 60 กรัมต่อวันนั่นเอง
สำหรับคนที่เล่นกล้าม เพื่อให้กล้ามใหญ่ขึ้น อาจจะต้องกินเวย์มากขึ้นในแต่ละวัน เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่บาดเจ็บจากการเล่นเวท และอีกจำพวกคือคนป่วย ก็จำเป็นต้องกินโปรตีนมากกว่าคนปกติ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวนั่นเอง
ในมื้ออาหารปกติของคนเรา ส่วนใหญ่ก็จะมีโปรตีนอยู่แล้ว แต่เราอาจจะกินไม่ถึง การกินเวย์โปรตีนช่วยเสริม จะทำให้เรากินเวย์ได้ครบตามที่ร่างกายต้องการ
เวย์โปรตีนมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่ คอนเซนเทรต ไอโซเลต และไฮโดรไลเซต แต่ละประเภทมีกระบวนการผลิตที่แตกต่างกัน ซึ่งส่งผลต่อปริมาณโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแลคโตส
คือ เวย์โปรตีนประเภทที่ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด ประกอบด้วยโปรตีนประมาณ 70-80% ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแลคโตส WPC เป็นเวย์โปรตีนประเภทที่ราคาไม่แพงที่สุดและดูดซึมได้เร็ว
คือ เวย์โปรตีนที่ผ่านกระบวนการแปรรูปเพิ่มเติมเพื่อขจัดไขมันและคาร์โบไฮเดรตออก WPI ประกอบด้วยโปรตีนประมาณ 90% ไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำ WPI มีราคาแพงกว่า WPC แต่ดูดซึมได้ช้ากว่า
เป็นเวย์โปรตีนที่ผ่านกระบวนการย่อยบางส่วนแล้ว ทำให้ดูดซึมได้เร็วและง่ายกว่าเวย์โปรตีนประเภทอื่นๆ WPH ประกอบด้วยโปรตีนประมาณ 90% ไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เวย์โปรตีนไฮโดรไลเซต เป็นเวย์โปรตีนที่คุณภาพสูงที่สุด และมีราคาแพงที่สุด
มีใครบ้างที่ไม่ต้องการผิวที่อ่อนเยาว์, ชุ่มชื้น, และกระจ่างใส?
การกินเวย์ เป็นตัวช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามอย่างธรรมชาติ สารอาหารที่มีในกินเวย์ช่วยในการสร้างคอลลาเจน, ซึมเร็ว, และปรับปรุงโครงสร้างผิว
การบำรุง ดูแลผิวหน้า ไม่ได้มีเพียงแค่การใช้ครีมทาหน้า แต่ยังต้องดูแลจากรังสี UV ที่มีอันตราย กินเวย์ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV ที่อาจทำให้เกิดความเสียหาย
การบริโภคเวย์โปรตีนก่อนการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายมีแหล่งพลังงานที่เพียงพอและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้, เวย์โปรตีนยังช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย
หลังจากที่คุณได้ทำการออกกำลังกายอย่างเต็มที่, เวย์โปรตีนจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ได้รับความทุกข์ทรมาน และเสริมสร้างการฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลากลางวันหรือช่วงเย็น, การบริโภคเวย์โปรตีนในช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ได้ทำงานหนัก ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
การกินเวย์ไม่เพียงแค่เป็นการบำรุงร่างกาย, แต่ยังเป็นประการที่ช่วยสนับสนุนการให้กล้ามเนื้อแข็งแรง, รักษาสุขภาพที่ดี, และเพิ่มพลังงานให้กับทุกวัน. ไม่ว่าจะเป็นเวลาใด, การกินเวย์ต้องทำได้ทุกๆ โอกาส!
นอกจากจะต้องกินเวย์โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นแล้ว อาหารเสริมอีกตัวที่ช่วยเพิ่มแรงในการยกเวท ให้ยกเวทได้หนักขึ้น และนานมากขึ้น นั่นคือ Creatine นั่นเอง Creatine คืออะไร กินแล้วเพิ่มแรงได้จริงหรือ? Creatine...
ByadminJanuary 6, 2025หากจะพูดถึงโปรตีนพืช ยี่ห้อนึงซึ่งถือเป็นเจ้าตลาด และครองใจผู้บริโภคมาอย่างยาวนาน นั่นคือ Amway โปรตีน นั้นเอง แล้วทำไม Nutrilite Amway โปรตีนพืช ถึงเป็นที่นิยมกันมาก...
ByadminJanuary 4, 2025ProFlex Whey Protein ถือเป็นเวย์โปรตีนอีกยี่ห้อ ที่เป็นที่นิยมจากลูกค้า ส่วนใหญ่จะรีวิวไปทิศทางที่ดี ราคายุติธรรม รสชาติอร่อย ถูกปาก, expire ยาว แต่สำหรับคนกิน...
ByadminJanuary 3, 2025โปรตีน ISOLATE ลดพิเศษ ช่วงวันคริสต์มาส 30% เหลือเพียง 2,855 บาท แจกฟรี กระเป๋าหนังจาก Optimum Nutrition...
ByadminDecember 25, 2024
Leave a comment