หากคุณรู้สึกเครียด อ่อนเพลีย สมองล้า หรือมีอาการชามือชาเท้า อาจเกิดจากการขาดวิตามินบี โดยเฉพาะ B1, B6 และ B12 ที่ทำหน้าที่สำคัญในระบบประสาทและสมอง