ปี 2025 ถือเป็นยุคที่คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากที่สุดยุคหนึ่ง โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานและวัยรุ่นที่ต้องเผชิญกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่—อาหารจานด่วน, การนั่งทำงานนานหลายชั่วโมง, นอนดึก และความเครียดจากงาน—ทั้งหมดนี้ทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลดได้ยากกว่าเดิม
ด้วยเหตุนี้ “อาหารเสริมลดน้ำหนัก” จึงกลายเป็นหมวดสินค้าที่เติบโตที่สุดในตลาดสุขภาพออนไลน์ โดยเฉพาะบน Shopee และ TikTok Shop ที่มีรีวิวจำนวนมากและมีผู้ซื้อต่อเนื่องทุกเดือน สินค้าบางตัวถึงขั้น “หมดสต็อก” เพราะคนซื้อซ้ำแบบเห็นผลจริง
อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมลดน้ำหนักมีหลายประเภทมาก—บางสูตรเน้นเร่งเผาผลาญ บางสูตรเน้นดักจับไขมัน บางสูตรเน้นควบคุมความอยากอาหาร บางสูตรช่วยระบบขับถ่าย—ถ้าเลือกผิดอาจไม่เห็นผล หรือเห็นผลแค่ชั่วคราว
บทความนี้แอดผู้อ่านไปรู้จัก 7 อาหารเสริมลดน้ำหนักที่คนไทยซื้อซ้ำสูงสุด โดยจะวิเคราะห์อย่างมืออาชีพ:
1. Wink White XS PROTEIN
โปรตีนคุมหิว ทดแทนมื้ออาหาร แคลอรี่ต่ำ 240 กรัม**
ประเภท: อาหารเสริมประเภทโปรตีนเชค (Meal Replacement / High Protein)
เหมาะสำหรับ: คนที่ต้องการ “คุมแคลอรี่ + คุมหิว + ลดปริมาณอาหารต่อมื้อ” แบบปลอดภัย
🍽️ ทำไม Wink White XS PROTEIN ถึงติดอันดับ 1 ในหมวดลดน้ำหนัก?
เพราะเป็น “โปรตีนเชคทดแทนมื้ออาหาร” ที่ได้รับความนิยมสูงมากใน Shopee และมีอัตราซื้อซ้ำสูง เนื่องจาก:
แคลอรี่ต่ำ
โปรตีนสูง
อิ่มนาน ลดปริมาณขนมระหว่างวัน
รสชาติดี (ตามรีวิวหลายร้อยคน)
มีหลายรสให้เลือก เช่น ชาไทย, โอริโอ้, ช็อกโกแลต, มัทฉะ, มะพร้าว, ข้าวโพด, ไอศกรีมสตรอว์เบอร์รี่
ละลายง่าย ไม่เป็นก้อน
เหมาะมากกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่อด ไม่โหดเกินไป ทำให้กินได้ต่อเนื่องและเห็นผลจริงในระยะยาว
⭐ จุดเด่นของ Wink White XS PROTEIN
✔ 1) โปรตีนคุณภาพสูงจาก USA
ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากขนม และช่วยให้การควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้น
✔ 2) แคลอรี่ต่ำมาก
ช่วยลดแคลอรี่ต่อมื้อได้อย่างปลอดภัย เหมาะสำหรับคนต้องการลดน้ำหนักแบบ “ไม่ทรมาน”
✔ 3) 0% น้ำตาล / 0% ไขมันทรานส์
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ทำให้หิวซ้ำเร็ว
✔ 4) ใช้เป็น “มื้อทดแทน” ได้
แบรนด์เคลมว่าสามารถดื่มแทนมื้ออาหาร เช่น มื้อเย็น หรือมื้อที่อยากลดแคลอรี่
✔ 5) รีวิวจริงจำนวนมาก
ภาพรีวิวจากลูกค้าเห็นได้ชัดว่าเป็นสินค้าที่มีฐานแฟนเหนียวแน่น ทั้งเรื่องรสชาติ ความอิ่ม และผลลัพธ์
🍽️ วิธีทานที่แนะนำ เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและเห็นผล
ตัวเลือกที่ 1 — ทดแทนมื้อเย็น
เหมาะสำหรับคนต้องการลดแคลอรีช่วงเย็น
ตัวเลือกที่ 2 — ดื่มเป็นมื้อก่อนออกกำลังกาย
ช่วยเพิ่มความอิ่ม ลดการกินเครื่องดื่มหวาน
ตัวเลือกที่ 3 — ดื่มเป็นมื้อเร่งด่วนในวันที่ยุ่ง
ช่วยหลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ดที่พลังงานสูง
2 – Posh Medica ไฟเบอร์
มีหลายสูตร ทั้งไฟเบอร์มะขาม, มะนาว, สับปะรด, ส้มเขียวหวาน, มะนาว Posh Medica เป็นไฟเบอร์เร่งขับถ่าย ดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยลดพุง คุมน้ำหนักแบบปลอดภัย
ประเภท: ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ (Fiber Detox Supplement)
เหมาะสำหรับ: คนที่ขับถ่ายยาก ท้องผูกเป็นประจำ พุงป่อง ลำไส้ทำงานช้า
🍃 ทำไม Posh Medica ถึงติดอันดับ 2?
เพราะเป็น “ไฟเบอร์ดีท็อกซ์พร้อมรสชาติหลากหลาย” ที่ขายดีมากใน Shopee และมีรีวิวการซื้อซ้ำจำนวนมาก โดยจุดเด่นของแบรนด์คือ:
ไฟเบอร์สูงมาก (15,000–25,000 mg ต่อซอง ตามรุ่น)
ทานง่าย รสชาติอร่อย
ขับถ่ายคล่องขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ลดอาการท้องอืด พุงแน่น
ราคาไม่แรง ซื้อแพ็ก 3–6 ซองคุ้มมาก
มีหลากหลายสูตร เช่น มะขาม, มะนาว, ส้มเขียวหวาน, สับปะรด, แม็กซ์สูตรเข้มข้น
จุดขายที่ทำให้คนไทยซื้อซ้ำบ่อย คือ ได้ผลเรื่องระบบขับถ่ายจริง และรสชาติอร่อยกว่ายี่ห้อทั่วไป
⭐ จุดเด่นของ Posh Medica ไฟเบอร์
✔ 1) ไฟเบอร์สูงเป็นพิเศษ (สูงสุด 25,000 mg)
ช่วยเพิ่มปริมาณกากใยในลำไส้ ทำให้ถ่ายคล่องขึ้น ลดของเสียตกค้างในลำไส้
✔ 2) สูตรมะขาม / มะนาว เป็นที่นิยมมาก
สองสูตรนี้รีวิวบอกว่ารสชาติ “อร่อย ทานง่าย” และช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นภายใน 8–12 ชั่วโมง
✔ 3) ช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนแบบปลอดภัย
เพราะเป็นไฟเบอร์ ไม่ใช่ยาถ่าย จึงไม่กัดท้อง ไม่ทำให้ปวดบิดหนัก
✔ 4) ช่วยลดพุง ลดอืด แน่น
หลายรีวิวพูดตรงกันว่า ท้องยุบขึ้น หลังทานต่อเนื่อง
✔ 5) มีโปรหลายแบบใน Shopee
ซองเดี่ยว / แพ็กคู่ / แพ็กใหญ่ → คนซื้อซ้ำจึงเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง
วิธีทานที่แนะนำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
✔ 1 ซองก่อนนอน
นิยมที่สุด → ช่วยให้ขับถ่ายตอนเช้าเป็นธรรมชาติ
✔ ดื่มน้ำให้เพียงพอ (300–500 ml)
ช่วยให้ไฟเบอร์พองตัวและทำงานได้ดี
3. Dr.PONG LOD 001 Meal Replacement (MRP)
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร คุมแคลอรี่ เหมาะสำหรับคนต้องการลดน้ำหนักแบบปลอดภัย
ประเภท : Meal Replacement / อาหารทดแทนมื้อ (MRP)
ปริมาณ : 1 กล่อง 10 ซอง
พลังงาน : 211 kcal ต่อซอง
เหตุผลที่ Dr.PONG LOD 001 ติดอันดับ TOP 3 “ซื้อซ้ำเยอะที่สุด”
Dr.PONG LOD 001 เป็นหนึ่งใน MRP ที่ขายดีมากใน Shopee เพราะแบรนด์ทำงานแบบมีงานวิจัยรองรับอย่างชัดเจน (Clinical Trial) และมีรีวิวพื้นที่จริงจำนวนมากกว่า 13,000 รีวิว ซึ่งจุดเด่นคือ:
แคลอรี่ต่ำ แต่ยังครบสารอาหาร
อิ่มนานจริง (ผู้ใช้พูดเป็นเสียงเดียวกัน)
โปรตีนจากพืช 4 ชนิด
ไม่มีคอเลสเตอรอล, ไม่มี Trans Fat, ไม่มี Lactose
สูตร 🍵 ดูดซึมง่าย ดื่มสะดวก รสชาติอร่อย
กินแทนมื้อกลางวันหรือเย็นได้ 1–2 มื้อ
เหมาะสำหรับ คนทำงานที่ไม่มีเวลา แต่ต้องการคุมอาหารแบบปลอดภัย ไม่อด ไม่กดดันตัวเอง
จุดเด่นของ Dr.PONG LOD 001 MRP
✔ 1) มีงานวิจัยรองรับระดับ Clinical Trial
จากภาพที่บราวนี่ส่งมา แบรนด์มีผลทดสอบกับคนไทย 55 คน พบว่า:
สามารถลดน้ำหนักได้จริงภายใน 28 วัน เมื่อใช้ MRP ควบคู่กับผลิตภัณฑ์ Dr.PONG L.O.D.
(จีเนียสจะเขียนแบบ ปลอดภัย คือ “พบการเปลี่ยนแปลง” ไม่อ้างว่าทุกคนต้องลดได้เท่ากัน)
✔ 2) อิ่มนานเพราะโปรตีนจากพืช 4 ชนิด
รวมโปรตีนจาก:
เมล็ดฟักทอง
ถั่วเหลือง
ถั่วลิสง
ถั่วดาวอินคา (คุณภาพสูงจาก USA)
มีกรดไขมันดี Omega 3,6,9 และกรดอะมิโนจำเป็นครบ
✔ 3) มีใยอาหาร Inulin ช่วยระบบขับถ่าย
ลดอาการท้องผูก ลดท้องอืด เหมาะมากสำหรับคนกินไฟเบอร์น้อยในชีวิตประจำวัน
✔ 4) สารอาหารครบถ้วน + วิตามินรวม
เหมาะสำหรับทานแทนอาหารมื้อจริงโดยไม่ทำให้เหนื่อย เพลีย หรือเวียนหัว
→ แตกต่างจาก “ยาลดน้ำหนัก” ที่มักทำให้ใจสั่นหรือเพลีย
✔ 5) ใช้งานง่าย — ฉีกชงดื่ม
เหมาะกับชีวิตรีบเร่ง เช่น ไปทำงาน ไปเรียน ระหว่างประชุม
วิธีทานที่แนะนำ (ตามภาพ Step ที่บราวนี่ส่ง)
Step 1 — ก่อนมื้อกลางวัน/เย็น 15–30 นาที
ทานรุ่น L.O.D. F.S. (ถ้ามี) เพื่อช่วยคุมหิว
Step 2 — แทนมื้อกลางวันหรือเย็น 1 มื้อ
ดื่ม LOD 001 1 ซองแทนอาหารมื้อหลัก
สามารถทาน 1–2 มื้อ/วัน แต่ไม่ควรแทนทุกมื้อ
👉 ดื่มน้ำ 200–300 ml ต่อซอง
4. BAT™ L-Carnitine Fumarate 500 mg + Chromium
อาหารเสริม L-Carnitine ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ กระตุ้นระบบเผาผลาญ, ออกกำลังกายได้ทนขึ้น, และ ช่วยควบคุมน้ำหนักร่วมกับการคุมอาหาร พร้อมเติม Chromium ช่วยเรื่องการจัดการน้ำตาลในเลือด
❗ เหมาะสำหรับ “คนออกกำลังกายหรือผู้ที่มีกิจกรรมระหว่างวัน” มากกว่าคนทั่วไป
ไม่ใช่ยา ไม่ทำให้ผอมทันที — เป็นตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายขณะออกแรง
✔ จุดเด่นสำคัญ
1) L-Carnitine Fumarate 500 mg (เกรดพรีเมียม)
เป็นรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ดี
ทำหน้าที่พา ไขมันไปเป็นพลังงาน (Fat Oxidation)
ช่วยให้ “ออกกำลังกายได้นานขึ้น ไม่ล้าเร็ว”
2) Chromium Picolinate ช่วยคุมความอยากน้ำตาล
ช่วยเรื่อง การตอบสนองของอินซูลิน
มีส่วนช่วยลด ความอยากของหวาน / แป้ง
เหมาะกับคนลดน้ำหนักที่ควบคุมอาหารยาก
3) ทานง่าย วันละ 1 เม็ดเท่านั้น
ก่อนออกกำลังกาย 10–15 นาที
หรือก่อนอาหารสำหรับคนที่เน้นคุมแคลอรี่
4) ไม่มีน้ำตาล, ไม่มีไขมันทรานส์, มาตรฐาน GMP / HACCP
ตอบโจทย์คนที่ต้องการความปลอดภัยและชัดเจนเรื่องส่วนผสม
วิธีทานที่เหมาะสม
(ปลอดภัยตามหลักโภชนาการ)
วันละ 1 แคปซูล
ทานก่อนออกกำลังกาย 10–15 นาที
หรือทานก่อนอาหารมื้อหลัก
ดื่มน้ำตามเพียงพอ
ไม่ควรทานเกินวันละ 2 เม็ด หากไม่ได้ออกกำลังกาย
5. WINK WHITE APPLE CIDER VINEGAR – แอปเปิ้ลไซเดอร์เวเนก้า
แอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรชงดื่มที่ผสาน ACV (Imported from USA) พร้อมใส่ Prebiotic FOS + Inulin + XOS ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ความอยากอาหาร และลดพฤติกรรมกินเพลินได้ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ “ตัวช่วยระบบย่อย” และ “คุมหิวแบบปลอดภัย”
❗ ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แต่เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่ต้องการ “คุมความอยากอาหาร + ระบบย่อยดีขึ้น”
ผลลัพธ์ขึ้นกับไลฟ์สไตล์และการคุมอาหารของแต่ละคน
✔ จุดเด่นสำคัญ
1) ACV (Apple Cider Vinegar) นำเข้า USA
ช่วยเรื่องความอยากน้ำตาล
ให้ความรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
ช่วยเรื่องย่อยอาหาร ลดแน่นท้อง
2) Prebiotic 3 ชนิด (FOS / Inulin / XOS)
ช่วยให้อาหารผ่านลำไส้ดีขึ้น
ส่งเสริมแบคทีเรียดีในลำไส้ → ระบบขับถ่ายดีขึ้นแบบธรรมชาติ
3) 0% Sugar – ไม่หวาน ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง
ดีมากสำหรับคนลดน้ำหนักและคนที่ควบคุมคาร์บ
4) ดื่มง่าย รสชาติผลไม้ ไม่ฉุนเหมือนไซเดอร์แบบขวด
รูปแบบ “ผงชง” ดื่มง่ายกว่าไซเดอร์แบบดั้งเดิมเยอะ
วิธีทานที่เหมาะสม (ปลอดภัย)
ปริมาณต่อวัน: 15–20 กรัม
วิธีชง:
ตักผง 5–10 กรัม
เทน้ำอุณหภูมิปกติ 150 ml
คนจนละลาย ดื่มได้ทันที
เหมาะดื่ม
✔ ก่อนอาหารเช้า / กลางวัน
✔ หรือดื่มแทนเครื่องดื่มหวานระหว่างวัน
6. Suntory Meal Replacement (MRP) — มื้อทดแทนคุณภาพสูงจากญี่ปุ่น รสโกโก้
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ ทดแทนมื้ออาหาร (MRP) ที่คุณภาพสูงที่สุดในตลาดตอนนี้ เพราะเน้น สารอาหารครบถ้วน, โปรตีนสูง, ใยอาหารแน่น, แคลอรี่พอเหมาะ และรสชาติดีกว่าหลายแบรนด์ (มีรางวัลรสชาติ Superior Taste Award 2025 รับรอง)
❗ เหมาะสำหรับ “กินแทนมื้ออาหาร 1 มื้อ” ไม่ใช่ทานทั้งวัน
ปลอดภัยกว่าการอดอาหารหรือการลดแบบผิดวิธี
✔ จุดเด่นสำคัญของ Suntory MRP
1) โปรตีนสูง 22 กรัม ต่อซอง
อิ่มนาน ช่วยลดความอยากของหวานและแป้ง
เหมาะกับคนลดน้ำหนักและสายออกกำลังกาย
2) ใยอาหารสูง 10 กรัม
ช่วยให้อยู่ท้อง
ทำให้ “ไม่หิวระหว่างมื้อ”
สนับสนุนระบบขับถ่ายแบบปลอดภัย (ไม่ใช่ยาระบาย)
3) แคลอรี่พอเหมาะ 200 kcal/มื้อ
เป็นจุดที่ดีที่สุดสำหรับมื้อทดแทน
ให้พลังงานพอใช้ ไม่ต่ำเกินจนวูบ
4) วิตามิน–แร่ธาตุรวม 21 ชนิด
ครบถ้วนเหมือนมื้ออาหารจริง
5) นำเข้าจากญี่ปุ่น / มาตรฐานสูง
เหมาะสำหรับคนที่ให้ความสำคัญกับความปลอดภัย ของจริงคือดูดีมาก ๆ
วิธีทานที่ถูกต้อง (ปลอดภัยที่สุด)
ทานครั้งละ 1 ซอง
ผสมน้ำเย็น 200–250 ml
เวลาเหมาะสม
✔ มื้อเช้า หรือมื้อกลางวัน
✔ ในวันที่รีบ ไม่มีเวลากิน
✔ หรือหลังออกกำลังกายก็ได้
7. Fitt Meal by GIFFARINE — มื้อทดแทนลดน้ำหนักแบบปลอดภัย ได้สารอาหารครบ 5 หมู่
Fitt Meal คือผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร (MRP) จากกิฟฟารีนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุมพลังงาน ลดแคลอรี่ต่อมื้อ และให้สารอาหารครบถ้วน โดยเน้นความปลอดภัยเป็นหลัก ไม่มีส่วนผสมอันตราย ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก และไม่มีสารต้องห้ามเหมือนผลิตภัณฑ์เสี่ยงในท้องตลาด
❗ เหมาะมากสำหรับคนที่อยาก “ลดแคลอรี่แบบปลอดภัย” หรืออยากได้มื้อด่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการจริง
ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์กดประสาทความหิว
✔ จุดเด่นสำคัญของ Fitt Meal
1) สารอาหารครบ 5 หมู่ใน 1 ซอง
ประกอบด้วย
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
ไขมันดี
ใยอาหาร
วิตามินและแร่ธาตุจำเป็น
เหมาะสำหรับแทน 1 มื้อเต็ม ๆ
2) พลังงานต่อซอง 250–252 kcal
ถือว่า “กำลังดี” ไม่สูงเกิน ไม่ต่ำเกิน
ช่วยคุมแคลอรี่แบบไม่ทำให้ร่างกายอ่อนแรง
3) โปรตีน 17.7–18.6 g ต่อซอง
ช่วยให้อิ่มนาน
ลดการกินจุบจิบระหว่างวัน
ยังช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อเวลาลดน้ำหนัก
4) ใยอาหารสูง
กระตุ้นการขับถ่าย
ลดอาการท้องผูก
ทำให้รู้สึกอยู่ท้องนานขึ้น
5) ไม่มีคอเลสเตอรอล 0% / ไม่มีน้ำตาลสูง
เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักและสุขภาพ
6) ใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติ
ไม่ใช่น้ำตาลทราย
ช่วยลดการพุ่งของน้ำตาลหลังมื้ออาหาร
7) ปลอดภัยสำหรับผู้ทานมังสวิรัติหรือทานเจบางมื้อ
(ขึ้นกับรสชาติ)
วิธีทานแบบปลอดภัย
ทานแทนมื้ออาหาร วันละ 1–2 มื้อ
เหมาะกับ
มื้อเช้า
มื้อกลางวัน
หรือหลังออกกำลังกาย
Leave a comment