ช่วงนี้กระแสของโปรไบโอติกกำลังมาแรง ใครที่มีปัญหาเรื่องลำไส้ ท้องผูก หรือแม้แต่เรื่องภูมิคุ้มกัน ใครที่ภูมิตก เภสัชกรร้านยา มักจะแนะนำให้ทานโปรไบโอติก เพราะอาหารเสริมตัวนี้มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องการปรับสมดุลลำไส้ พอลำไส้ดี ทุกอย่างในร่างกายก็จะดีขึ้นนั่นเอง
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) สารอาหารสำคัญ ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง
โพรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียชนิดดีในระบบทางเดินอาหาร ที่อยู่ในร่างกายของเรา แน่นอนว่าร่างกายของเราถ้าทุกอย่างสมดุล ร่างกายก็จะแข็งแรง แต่ด้วยการใช้ชีวิตและการกินอยู่ของคนเราทุกวันนี้ไม่สามารถได้สารอาหารที่ครบ 5 หมู่และมีประโยชน์ ก็จะทำให้ร่างกายเสียสมดุลและก่อให้ร่างกายไม่แข็งแรง
โพรไบโอติกส์ เป็นแบคทีเรียที่อยู่มากในระบบลำไส้ มีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหารและการป้องกันโรคและการรักษาสภาวะผิดปกติของร่างกายให้แข็งแรง
ประโยชน์ของโพรไบโอติกส์
-
ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ลดอาการลำไส้แปรปรวน อาการท้องเสียสลับท้องผูก
-
เพิ่มความคล่องตัวในการขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก ถ่ายยาก
-
ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
-
กระตุ้นการสร้างจุลินทรีย์ชนิดดี และช่วยกำจัดจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีออกจากร่างกายผ่านการขับถ่าย จึงช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ด้วย
-
ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในช่องคลอด ลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราในช่องคลอด
-
ช่วยคงระดับอารมณ์ และหากได้รับโพรไบโอติกในปริมาณที่เพียงพอก็จะมีส่วนช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ดีต่อสุขภาพใจ บรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้
โพรไบโอติกส์ กินเวลาไหนดี
เวลาที่ดีในการทานโพรไบโอติกส์ คือก่อนมื้ออาหาร หรือระหว่างมื้ออาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทำลายโดยน้ำย่อยหรือยาบางชนิด เนื่องจากช่วงก่อนอาหาร กระเพาะจะมีความเป็นกรดต่ำ โอกาสที่โพรไบโอติกจะถูกทำลายจากน้ำย่อยจึงลดลง และควรกินโพรไบโอติกกับน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น เพื่อช่วยดึงประสิทธิภาพโพรไบโอติกได้มากขึ้น
นอกจากนี้ก็ควรรับประทานโพรไบโอติกในปริมาณที่เหมาะสม คือ ประมาณ 10-20 พันล้านตัวต่อวัน หรืออย่างต่ำควรได้รับ 10,000 ล้าน CFU ต่อวัน โดยสามารถเช็กจำนวนโพรไบโอติกได้จากฉลากสินค้า เช่น ฉลากนมเปรี้ยว ฉลากโยเกิร์ต หรือฉลากอาหารเสริมโพรไบโอติกเลยค่ะ
โพรไบโอติกส์ ไม่เหมาะกับใครบ้าง?
โพรไบโอติกส์ นั้นเป็นแบคทีเรียที่ดีก็จริง แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่ไม่เหมาะจะทาน มีใครบ้าง ลองดูกันครับ
- ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น ผู้ป่วย HIV, ผู้ป่วยมะเร็งที่กำลังรับยาเคมีบำบัด เป็นต้น
- ผู้ที่อยู่ในภาวะเจ็บป่วยวิกฤต
- ผู้ที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดมา
โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี
โปรไบโอติก มีหลากหลายยี่ห้อมากๆ และแต่ละยี่ห้อ ก็มีจุดเด่นที่ต่างกัน เพราะโปรไบโอติกมีหลากหลายสายพันธุ์ เช่น บางตัวเหมาะสำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้
วันนี้แอดมินจะมาแนะนำ โพรไบโอติกส์ ที่เป็นที่นิยมมาแนะนำกันครับ
1. Blackmores Probiotics + Daily Balance 30 caps แบลคมอร์ส โพรไอโอติกส์ + เดลี่ บาลานซ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 30 แคปซูล
รายละเอียดสินค้า
ข้อมูลผลิตภัณฑ์ข้อมูลผลิตภัณฑ์ มีโพรไบโอติกส์ 71.85 พันล้าน ซีเอฟยูต่อกรัม ประกอบด้วยโพรไบโอติกส์ และอินนูลิน
คุณสมบัติ แบลคมอร์ส โพรไบโอติกส์ + เดลี่ บาลานซ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ประกอบด้วย โพรไบโอติกส์ 71.85 พันล้าน ซีเอฟยูต่อกรัม และอินนูลิน
วิธีใช้ รับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 แคปซูล ทุกวัน
Leave a comment