เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อ สายสุขภาพไม่ควรพลาด

เวย์โปรตีนคืออะไร ใครควรดื่ม แล้วเลือกซื้ออย่างไร?

เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนประกอบหลายๆอย่าง ทำมาจากนมวัว เวย์โปรตีน สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ฉะนั้นจึงเหมาะที่จะดื่มเวย์โปรตีนเสริม เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอในแต่ละวัน

โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ โดยโปรตีนจะมีกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตาม ปริมาณโปรตีนที่ได้รับจากอาหารในแต่ละวัน อาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ จะให้กินโปรตีนจากอกไก่ หรือไข่ไก่ ให้ได้โปรตีนตามที่ร่างกายต้องการ ต้องกินในปริมาณที่มากพอสมควร ทำให้ทำได้ยาก ทำให้เวย์โปรตีนกลายเป็นทางเลือกที่สำคัญ ในการเสริมโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ เพราะทานง่ายกว่า

คนที่ชอบการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นเวทเทรนนิ่ง หรือสายคาร์ดิโอ คงจะอยากมีตัวช่วย ให้การออกกำลังกาย มีประสิทธิภาพมากขึ้น  โดยเฉพาะสายเวทเทรนนิ่ง ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ คงจะสรรหาเวย์โปรตีนมาดื่ม หลังจากออกกำลังกายเสร็จ  การดื่มเวย์โปรตีนเสริม เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนากล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ก็ดื่มเวย์โปรตีนได้ ไม่ได้มีผลเสียอะไร แต่อาจจะไม่ต้องมากเท่าคนที่ออกกำลังกาย