ปัญหาสำหรับคนที่มีอาการคัดจมูก จมูกตัน หายใจไม่ค่อยออก หรือหานใจออกแค่ข้างเดียว วันนี้เรามีวิธีแก้ไข เพื่อให้คุณหายใจได้โล่ง สบาย เป็นปกติ ใครมีปัญหาตรงนี้ลองมาดูวิธีกัน
ก่อนอื่นเราต้องรู้สาเหตุของอาการจมูกตันก่อน ว่ามีอะไรบ้าง
หากอาการจมูกตันไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะ ปวดบริเวณใบหน้า มีไข้ ไอ จาม ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
การเล่นเวทเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อได้เร็ว เห็นผลชัด เราควรเน้นไปที่ Compound Exercise + Isolation Exercise เพื่อกระตุ้นทุกมัดกล้ามให้โตเร็วที่สุด และมีหลัก Progressive...
ByadminAugust 9, 2025สำหรับสายสุขภาพที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบคุณภาพ ที่เน้น โปรตีนสูง + คาร์บคุณภาพ + ไขมันดี วันนี้แอดจะมาแนะนำ Meal Plan 7...
ByadminAugust 9, 2025🫒 5 น้ำมันสุขภาพ ที่คนรักหัวใจควรมีติดบ้าน (อัปเดต 2025) สุขภาพหัวใจดีเริ่มต้นได้ที่ห้องครัว! น้ำมันที่เราเลือกใช้ในชีวิตประจำวันส่งผลโดยตรงต่อหลอดเลือดและระดับคอเลสเตอรอล วันนี้เราขอแนะนำ 5 น้ำมันสุขภาพ ที่ทั้งดีต่อหัวใจ...
ByadminJuly 17, 2025กล้วยหอม มีแร่ธาตุอะไรบ้าง? ประโยชน์ของกล้วยหอม ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ กล้วยหอม (Banana) เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย แร่ธาตุ พลังงานและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย หลายชนิด โดยเฉพาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือผู้ที่ต้องการพลังงานอย่างรวดเร็ว ...
ByadminJuly 7, 2025
Leave a comment