วิตามินซี ช่วยอะไร กินตอนไหนดีที่สุด

ผิวพรรณดีไม่มีริ้วรอยด้วยวิตามินซี

ผู้ที่กินวิตามินซีเป็นประจำในปริมาณที่ร่างกายต้องการตามวัย จะมีผิวพรรณที่สดใส เต่งตึง เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจน

คอลลาเจนมีส่วนทำให้ผิวหนังของเราแข็งแรง มีความยืดหยุ่นและนุ่มนวลไม่ฉีกขาดง่าย ทั้งยังช่วยให้บาดแผลสมานกันได้เร็วขึ้น

วิตามินซี แอนติออกซิแดนต์ประสิทธิภาพสูง

วิตามินชี ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมโทรมต่างๆ ของเซลล์ในร่างกาย และวิตามินซียังช่วยป้องกันเซลล์ต่างๆ จากการถูกทำลาย จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ทำให้อวัยวะต่างๆ รวมถึงเซลล์ผิวหนังแข็งแรง ชะลอความแก่ก่อนวัย

วิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน

วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ ของร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย

ทั้งยังช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ โลหิตจาง ข้อเสื่อม ต้อกระจก ความดันโลหิตสูง รวมถึงอาการแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย