4. เวย์โปรตีนมีรสชาติหลากหลายให้เลือก

นอกจากรสวนิลาและช็อกโกแลตแล้ว ปัจจุบันมีเวย์โปรตีนหลายยี่ห้อที่พัฒนารสชาติใหม่ๆ ออกมาอย่างน่าสนใจ เช่น รสเค้ก คุ๊กกี้และครีม บ้างยี่ห้ออาจมีรสผลไม้หรือแม้แต่รสเบียร์! ดังนั้นคุณไม่ต้องเบื่อกับรสชาติเดิมๆ อีกต่อไป สามารถค้นหาและลองรสชาติใหม่ๆ ได้ตามใจชอบ

5. ดื่มเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกายจะได้ประโยชน์สูงสุด

เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มเวย์โปรตีนคือช่วง 30 นาทีหลังจบการออกกำลังกาย เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อ การดื่มเวย์โปรตีนในช่วงนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมและนำโปรตีนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ทำให้คุณฟิตหุ่นและมีแรงในการออกกำลังกายครั้งต่อไป

6. เวย์โปรตีนอาจมีผลข้างเคียงถ้ากินมากเกินไป

แม้เวย์โปรตีนจะมีประโยชน์มากมาย แต่ถ้ากินมากเกินความจำเป็นของร่างกาย มันอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องอืด ท้องผูก นิ่วในไต ปัญหาตับและไต เป็นต้น ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนบริโภคเวย์โปรตีนในปริมาณมาก และดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย

7. ผู้หญิงก็สามารถกินเวย์โปรตีนได้เช่นเดียวกับผู้ชาย

คำเตือนสุดท้าย อย่างเชื่อคนที่บอกว่าผู้หญิงไม่ควรกินเวย์โปรตีน เพราะความจริงแล้วผู้หญิงก็จำเป็นต้องได้รับโปรตีนเพียงพอเช่นเดียวกับผู้ชาย โปรตีนไม่ได้ทำให้ผู้หญิงดูเปรี้ยวหรือมีกล้ามมากขึ้น แต่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้รูปร่างดูเพรียวบางและกระชับมากขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการหุ่นสวยกระชับ แนะนำให้ลองเสริมเวย์โปรตีนคุณภาพดีเข้าไปในการออกกำลังกายของคุณ แต่อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนะ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยสูงสุด!